Yoga per la Terza età
Il programma di yoga proposto (Yoga classico di Patanjali) lavora su tutto il corpo in modo graduale, con esercizi specifici e movimenti lenti che migliorano il tono e l'elasticità della struttura muscolare, e abbinati ad una respirazione corretta ed appropriata sviluppano un effetto benefico anche sul sistema nervoso, su quello endocrino e sulla circolazione.
Nella pratica del rilassamento profondo viene utilizzata la tecnica della visualizzazione creativa per sollecitare l'emisfero destro ancor così poco educato ai nostri giorni.
Con la tecnica della presenza mentale si arricchiscono quei processi spontaneamente insiti in ognuno di noi che ci permettono di riscoprire, anche nella dimensione spirituale, una maggior chiarezza di pensiero per un agire più consapevole e soddisfacente.
Infine, attraverso il linguaggio non verbale, le danze meditative ci accompagneranno in un ritmo naturale che facilita la percezione del corpo, la naturalezza del respiro e la consapevolezza del nostro centro interiore.
La ricerca scientifica ha già fornito prova dell'efficacia delle pratiche dello yoga, della meditazione e della danzaterapia analizzandole sul piano della fisiologia, della biochimica e della psicologia e individuando in esse adeguate potenzialità volte a generare equilibrio e benessere. Il fine non è lo yoga in sé, ma l'armonia della persona, con tutte le sue caratteristiche e le sue aspirazioni.
Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati a creare uno spazio di crescita personale, dove l'armonizzazione di corpo, mente e anima sia una chiave di accesso ad una dimensione più profonda di conoscenza di sè.
Nella pratica del rilassamento profondo viene utilizzata la tecnica della visualizzazione creativa per sollecitare l'emisfero destro ancor così poco educato ai nostri giorni.
Con la tecnica della presenza mentale si arricchiscono quei processi spontaneamente insiti in ognuno di noi che ci permettono di riscoprire, anche nella dimensione spirituale, una maggior chiarezza di pensiero per un agire più consapevole e soddisfacente.
Infine, attraverso il linguaggio non verbale, le danze meditative ci accompagneranno in un ritmo naturale che facilita la percezione del corpo, la naturalezza del respiro e la consapevolezza del nostro centro interiore.
La ricerca scientifica ha già fornito prova dell'efficacia delle pratiche dello yoga, della meditazione e della danzaterapia analizzandole sul piano della fisiologia, della biochimica e della psicologia e individuando in esse adeguate potenzialità volte a generare equilibrio e benessere. Il fine non è lo yoga in sé, ma l'armonia della persona, con tutte le sue caratteristiche e le sue aspirazioni.
Il corso è aperto a tutti coloro che sono interessati a creare uno spazio di crescita personale, dove l'armonizzazione di corpo, mente e anima sia una chiave di accesso ad una dimensione più profonda di conoscenza di sè.
Orari
Come posso partecipare?
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